BEGINNER
Tendo em conta que a nossa escola é uma das mais antigas do país, a experiência no ensino de surf foi crescendo consoante as centenas de alunos que, ano após ano, frequentam as nossas aulas.
Por conseguinte, fazemos questão de organizá-las em função de objetivos que permitam que os alunos tenham uma perceção concreta do seu nível de Surf e do seu potencial de evolução.
Ao ser disponibilizado um conjunto de objetivos e conteúdos, o aluno consegue autoavaliar-se, ao mesmo tempo que gere os seus próprios desafios e expectativas. Desta forma colabora com o instrutor para aprender, aperfeiçoar e progredir, adquirindo cada vez mais experiência neste desporto.
NÍVEL I
Objetivo: take-off na espuma e manutenção de equilíbrio.
- Apresentação e explicação do equipamento e respetivas partes
- Delimitação da zona de atividade (inside – zona posterior à rebentação);
- Regras básicas de segurança (como cair, proteção da cabeça em caso de queda, manuseamento e transporte da prancha dentro e fora de água, atenção aos restantes alunos)
- Demonstração do take-off (colocar-se em pé na prancha)
- Exercícios de remada e take-off em seco (na areia) e transição para o mar
NÍVEL II
Objetivo: consolidação do take-off na espuma com remada.
- Revisão das medidas de segurança
- Aperfeiçoamento do take-off e consolidação do movimento (com precisão e rapidez)
- Técnicas de manutenção de equilíbrio
- Aperfeiçoamento e técnica da remada
INTERMEDIATE
NÍVEL I
Objetivo: take-off em “onda verde” (antes de rebentar).
- Introdução ao outside (zona anterior à rebentação)
- Seleção qualitativa das ondas e distinção entre ondas surfáveis e não surfáveis
- Interiorização de mais medidas de segurança (introdução aos agueiros, canais e correntes, proteção da cabeça e corpo em wipe-out e queda inclinada)
- Praticar posição sentada e viragem de prancha
- Técnica do take-off em inclinação vertical
- Técnica de remada e timing
NÍVEL II
Objetivo: take-off em onda verde com viragem.
- Recapitulação das medidas de segurança
- Aperfeiçoamento do take-off em inclinação
- Posicionamento no line-up
- Introdução à viragem com 2 variantes (corte em diagonal e bottom-turn)
- Exercícios de leitura de mar em terra
ADVANCED
NÍVEL I
Objetivo: consolidação do drop e bottom-turn e introdução ao bico de pato.
- Introdução às regras de prioridade, segurança e etiqueta do surf
- Utilidade e técnica do bico de pato
- Consolidar a leitura de mar e interpretar a maré e o vento
- Abordagem às ondas em beach break e point break
O que te espera
Independentemente do nível de experiência de surf do aluno, todas as aulas (grupo e particulares) têm uma duração de 2 horas. Sendo que os primeiros 20 a 30 minutos iniciais correspondem à parte teórica da aula, que é imediatamente seguida pelo aquecimento. Posteriormente segue-se 1 hora e 30 minutos de prática.
O papel do instrutor vai-se adaptando à experiência e consequente evolução do aluno. Por isso procuramos sempre incentivar uma maior autonomia, interferindo cada vez menos.
Porém, recorremos frequentemente à voz de comando para aconselhar, corrigir e criticar positivamente mediante uma análise rigorosa e um feedback permanente.
Independentemente da experiência que tenhas os nossos instrutores estão prontos para te ajudar a chegar cada vez mais além!